Workshop de Autodefesa para Mulheres

Este workshop foi pensado e desenvolvido para dotar as mulheres de ferramentas e conhecimentos básicos e tentar reconhecer situações potencialmente perigosas e, caso ocorram, saber reagir de forma proporcional, saindo delas o mais rápido possível e nas melhores condições. .

O workshop acontece das 10h00 às 14h30 nas instalações externas do Clube Olímpico de Tiro Laracha.

Matérias a serem ministradas:

• Psicologia nos tipos de agressão
• Tipologia de agressores
• Condições diante de uma ameaça
• Protocolos de segurança

Técnicas de autodefesa:

• Solto quando agarrado (um ou dois pulsos)
  
• Reação a pegadas por trás (debaixo dos braços, sobre os braços)
• Reação ao ser agarrado pelos cabelos
• Reação a agarramentos no pescoço
• desabilitando golpes
• Técnicas com objetos do cotidiano (bolsa, guarda-chuva, revista, etc.)
• Trabalhar no terreno (agressor em cima de nós)

Este é um workshop destinado a pessoas que não possuem qualquer experiência neste tipo de formação.

É uma oficina que não tem exigências físicas e é destinada a todas as idades (adultos).

As técnicas são muito fáceis de aprender e muito instintivas.

Recomenda-se trazer roupa confortável ou esportiva

O uso de máscara é obrigatório