{"product_id":"ruta-de-senderismo-y-taller-de-mindfulness-en-fragas-do-eume-07-junio","title":"Ruta de senderismo y Taller de Mindfulness en Fragas do Eume (07 junio)","description":"\u003cp\u003eDescubre una experiencia única en uno de los bosques más mágicos de Galicia: el Parque Natural de las Fragas do Eume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna jornada diseñada para desconectar del ritmo diario y reconectar contigo mismo a través de la combinación de senderismo consciente y prácticas de mindfulness en plena naturaleza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDonde además participarás en el taller de Iniciación al Mindfulness\u003c\/strong\u003e y meditación que impartirá Cristina López Pérez Instructora de Mindfulness y Yoga,  Experta profesional en Coaching Integral y por supuesto amante de la naturaleza.  El Mindfulness es aprender a estar en el aquí y el ahora, con calma y sin prisas, vivir el momento presente, con calma y atención plena\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePracticarlo en la naturaleza multiplica sus efectos: nos ayuda a relajarnos, a reducir el estrés, a sentirnos más claros y ligeros mentalmente, y a reconectar con lo esencial. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEs como darle un respiro a la mente mientras el cuerpo disfruta del aire puro y el paisaje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa ruta\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRecorreremos un itinerario cuidadosamente seleccionado muy sencillo de realizar por todo el mundo independientemente de su forma física que nos adentrará en el corazón de las Fragas do Eume, atravesando un paisaje de bosque atlántico, senderos naturales y el sonido constante del río.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurante la ruta:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCaminaremos por puentes de madera y senderos junto al río, rodeados de vegetación frondosa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescubriremos ruinas cargadas de historia, integradas en el propio bosque\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVisitaremos el emblemático Monasterio de Caaveiro, un lugar único que invita a la calma y la contemplación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEste entorno crea el escenario perfecto para bajar el ritmo, respirar y conectar profundamente con el presente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEl taller de mindfulness\u003cbr\u003eDurante la ruta realizaremos varias paradas en entornos especialmente tranquilos y inspiradores, donde llevaremos a cabo el taller de mindfulness.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas prácticas serán guiadas por Cris, profesora de mindfulness y yoga, quien te acompañará de forma cercana y accesible en este proceso de conexión.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA lo largo de la experiencia trabajaremos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRespiración consciente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQue es el Mindfulness y en que nos ayuda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVivir el presente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCaminata en atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTecnicas de respiración y relajación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComo controlar el estrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de conexión sensorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConexión con la naturaleza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePausas de silencio y observación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo necesitas experiencia previa. Solo venir con ganas de parar y sentir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurante la ruta los participantes tambien aprenderán:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- wp:list --\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"wp-block-list\"\u003e\n\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003e¿Cómo orientarnos?\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003e¿Qué hacer si nos perdemos?\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003ePrimeros auxilios\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003eNudos\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003eRefugios de supervivencia\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\u003c!-- wp:list-item --\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas de Supervivencia.\u003c\/li\u003e\n\u003c!-- \/wp:list-item --\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- \/wp:list --\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Orosa Aventura ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51401035120983,"sku":null,"price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0759\/2306\/3127\/files\/ChatGPT-Image-22-abr-2026-19_24_14.png?v=1776939700","url":"https:\/\/tienda.orosaaventura.com\/pt\/products\/ruta-de-senderismo-y-taller-de-mindfulness-en-fragas-do-eume-07-junio","provider":"Orosa Aventura ","version":"1.0","type":"link"}